|
Als je tegen mensen zegt dat je een hoogsensitief persoon bent, word je raar bekeken. In onze maatschappij, waar alles sneller moet, kan het leven voor een hoogsenstitief persoon moeilijk zijn. Dit komt omdat deze persoon veel gevoeliger is voor indrukken en prikkels van de buitenwereld. Hoogsensitiviteit: karakterHoogsensitiviteit is niet iets dat de laatste jaren is uitgevonden. Al in het begin van de jaren 1990 deed dr. Elaine Aron onderzoek naar deze karaktertrek. Deze karaktertrek zorgt er voor dat een hoogsensitief persoon (of HSP) sneller overprikkeld geraakt en zich zal terug trekken. Omdat ze subtielere verschillen in stemmingen en lichaamstaal van andere mensen oppikken, zijn ze geneigd om drukke, sociale gebeurtenissen uit de weg te gaan en zich af te zonderen. Overprikkeling en gevoeligerOmdat ze gevoeliger zijn, merken ze beter kleine verschillen op in kleuren, kleding, maar ook in fouten. Door hun gevoeligheid voor de noden van anderen, zullen ze vlugger mensen helpen, zonder rekening te houden met zichzelf. Op de werkvloer zullen ze zichzelf onbewust overladen met te veel werk. Dit kan dan leiden tot stress en indien dit niet wordt aangepakt, is een burn-out het gevolg. Het is niet altijd negatief. HSP’ers zijn erg creatief, zorgzaam en empathisch. Doordat ze vlug prikkels opnemen, krijgen ze ook sneller inzicht in een probleem. En dankzij hun creatieve geest leveren ze originele oplossingen aan. Teveel prikkels zorgen bij een HSP voor overprikkeling. Hierdoor verliezen ze het contact met zichzelf en hebben geen energie meer over voor zichzelf. KindertijdAl vanaf de kindertijd is hoogsensitiviteit merkbaar. Om het kind hier zo goed mogelijk mee te leren omgaan, dient het zo vlug mogelijk op een evenwichtige manier de eigen noden en behoeftes te kennen en te leren luisteren naar de eigen hooggevoelige kant en de signalen van het lichaam. Een raad die tevens voor hoogsensitieve volwassenen opgaat. |
| https://www.zoma-opleidingen.nl/ |
Veelgestelde vragen
Wat is hoogsensitiviteit?▼
Hoogsensitiviteit is een karaktertrek waarbij een persoon gevoeliger is voor indrukken en prikkels van de buitenwereld. HSP's pikken subtielere verschillen in stemmingen en lichaamstaal op en raken sneller overprikkeld.
Wat zijn kenmerken van een hoogsensitief persoon?▼
Hoogsensitieve personen zijn creatief, zorgzaam en empathisch. Ze merken kleine verschillen op in kleuren en kleding, helpen vlug anderen en krijgen snel inzicht in problemen door hun gevoeligheid.
Hoe ontstaat overprikkeling bij HSP's?▼
Overprikkeling ontstaat wanneer een hoogsensitief persoon te veel prikkels tegelijk ontvangt. Dit gebeurt vaak op het werk waarbij ze zichzelf onbewust overladen met werkzaamheden, wat stress en burn-out kan veroorzaken.
Kan hoogsensitiviteit al in de kindertijd herkend worden?▼
Ja, hoogsensitiviteit is al vanaf de kindertijd merkbaar. Het is belangrijk dat kinderen vroeg leren om hun eigen noden, behoeftes en lichaamsignalen te herkennen en hier gezond mee om te gaan.
Hoe kunnen hoogsensitieve personen overprikkeling voorkomen?▼
Hoogsensitieve personen kunnen overprikkeling voorkomen door naar zichzelf te luisteren, hun grenzen te stellen en hun lichaamsignalen op te merken. Het is essentieel om energie voor jezelf in te plannen en niet alles voor anderen op te nemen.
