Verzwaringsvesten en hun voordelen

Heb jij al eens gehoord van een verzwaringsvest of een drukvest? Simpel gezegd is een verzwaringsvest een vest gevuld met gewicht en een drukvest geeft druk op het lichaam door bijvoorbeeld elastisch materiaal of lucht.  Ondanks dat het misschien vreemd in de oren klinkt, heeft een verzwaringsvest heel veel voordelen. Een verzwaringsvest kan namelijk perfect ondersteunen bij iemand die problemen ervaart in de prikkelverwerking. In deze blog zullen we de voordelen van een verzwaringsvest op een rijtje zetten.

Wat doet een verzwaringsvest?

Een verzwaringsvest geeft regelrechte druk op de diepe sensoren in ons lichaam. Namelijk de sensoren in de spieren, pezen en gewrichten. Deze sensoren geven een seintje aan onze hersenen die verteld dat de omgeving veilig is en het lichaam dus mag kalmeren. Het is vergelijkbaar met een stevige knuffel. Een stevige knuffel biedt namelijk ook troost, waardoor het lichaam kan kalmeren. Een verzwaringsvest kan helpen bij de volgende factoren:

1. Een verzwaringsvest helpt met goed omgaan met stresssituaties en oplopende frustraties en spanningen.

2. Een verzwaringsvest help kalmeren wanneer er sprake is van overprikkeling;

3. Een verzwaringsvest kan goed helpen bij het verbeteren van de concentratie gedurende een dag op of een specifiek moment;

4. Een verzwaringsvest stimuleert rustige overgangen tussen activiteiten kunnen maken zonder hierbij in de stress te schieten;

Voor wie werkt een verzwaringsvest?

Een verzwaringsvest zorgt er voor dat er diepe druk wordt gegeven aan het bovenlichaam. Zoals we in andere blogs al hebben beschreven geeft diepe druk een kalmerend effect. Diepe druk wordt onder andere toegepast bij mensen met: HSP (hoog gevoeligheid), sensorische integratie problemen, autisme, ADD, ADHD, slaapstoornissen, angststoornissen of een burn-out. In het algemeen kan dus worden gesteld: Mensen die problemen ervaren in de prikkelverwerking.