Laden...

Hoe sport u best met een rectus diastase?

Elke zwangere vrouw heeft last van één of meer vervelende zwangerschapskwaaltjes. De meest voorkomende klachten zijn misselijkheid, vermoeidheid en constipatie. Een aandoening waar minder aandacht aan besteed wordt, maar die toch erg vaak voorkomt, is de rectus diastase. Een rectus diastase betekent dat het weefsel tussen uw rechte buikspieren wordt opgerekt, zodat uw groeiende baby plaats genoeg heeft. Deze aandoening komt zowel tijdens als na de zwangerschap voor en geeft veel vrouwen en onzeker gevoel.

Sporten met een rectus diastase

Het herstel van een rectus diastase heeft heel wat tijd nodig. Het is echter niet de bedoeling dat u thuis wacht tot dit ongemak verdwijnt. Na de bevalling kan u langzaamaan beginnen sporten. Training For Mamas, een expert in sporten tijdens en na de zwangerschap, heeft een handig lijst met tips opgesteld. Dankzij dit plan kan elke vrouw met een rectus diastase beginnen sporten en zo voor een snel en spoedig herstel zorgen.

Begin bij de basis

Wilt u sporten met een rectus diastase, dan moet u weer bij de basis beginnen. Eerst en vooral moet u uw ademhaling onder controle krijgen. Verder is ook een correcte lichaamshouding erg belangrijk. Ten slotte moet uw lichaam weer sterker worden. Zo kan u een juiste druk op de buikspieren uitoefenen, waardoor de rectus diastase sneller zal genezen.

Expert in sport voor zwangere vrouwen

Training For Mamas is een specialist in sporten tijdens en na de zwangerschap. Vrouwen die tijdens de zwangerschap aan hun conditie werken, hebben namelijk minder last van kwaaltjes. Sporten na de bevalling helpt dan weer om sneller te herstellen. Dankzij de professionele hulp van Training For Mamas verkeert elke zwangere vrouw in topconditie en hebben ze dan ook bijna geen last van kwaaltjes zoals de rectus diastase.

https://www.trainingformamas.nl/

Tags:

Gerelateerde onderwerpen die u wellicht interesseren

Afhankelijk van hoeveel en hoe intensief je doet sporten is het gebruik van sportvoeding wellicht wel handig. Bij intensief sporten heb je namelijk twee soorten:

We zitten allemaal wel eens te surfen op het web, toch? Je klikt wat rond, doet je ding, maar sta je ooit echt stil bij

In de huidige competitieve markt is het vinden van het juiste talent voor je bedrijf belangrijker dan ooit. Het succes van een bedrijf hangt in

Typen is een essentiële vaardigheid in onze hedendaagse digitale wereld. Of je nu student bent, professional of gewoon iemand die graag efficiënter wil communiceren online,

Het opbouwen van een sterke relatie met potentiële klanten is cruciaal voor elk bedrijf dat zijn marktpositie wil versterken en zijn verkoop wil verhogen. Het

Slimme huis technologieën zijn de nieuwe standaard geworden in moderne woningen. Met apparaten die met elkaar praten en taken automatiseren, kan een slim huis het

Smartphones zijn een integraal onderdeel van ons dagelijks leven geworden, maar helaas worden ze soms geplaagd door vervelende problemen. Van gebarsten schermen tot slechte batterijprestaties,

  Privacy in de online wereld: Bewustwording en bescherming in het digitale tijdperk Het afgelopen decennium heeft een exponentiële groei van digitale technologieën en online

Een laptop is een kostbaar apparaat dat we dagelijks gebruiken voor werk, studie en entertainment. Om ervoor te zorgen dat je laptop langer meegaat en

Heb jij al eens gehoord van acupunctuur? Acupunctuur is een bepaalde behandeling die uitgevoerd wordt voor het bestrijden van verschillende soorten pijn bij de mens.

Interne bedrijfslogistiek is een cruciaal onderdeel van elk bedrijf. Het omvat de planning, uitvoering en beheersing van de goederenstroom binnen een bedrijf. Een belangrijke ontwikkeling

Heb je ooit of recent een video laten maken voor je bedrijf, maar weet je niet goed wat je ermee kunt doen? Je wilt natuurlijk

Ben je op zoek naar een betrouwbaar website bureau in Rotterdam? Zoek dan niet verder, want WP Brothers uit Rotterdam is het website bureau waarmee

Voor een bedrijf dat geregeld op beurzen te vinden is, is het een aanrader om te beschikken over goede beurs stands. Dit is de plek

In de digitale wereld van vandaag is UX design een cruciaal onderdeel van technologische ontwikkeling. Van websites tot mobiele applicaties en software, het doel van

Het is waarschijnlijk ieders grootste nachtmerrie: je komt thuis en je ziet dat je hele huis overhoop is gehaald door inbrekers. Ondanks de goede beveiligingstechnieken