Laden...

De voordelen van sulforafaan voor je gezondheid

Sulforafaan, een actieve verbinding in kruisbloemige groenten en vooral broccolikiemen, heeft een indrukwekkende reeks gezondheidsvoordelen voor het hele lichaam die het waard zijn om over naar huis (of op internet) te schrijven 

Eenmaal in het lichaam, is sulforafaan (SFN) de meest krachtige natuurlijk voorkomende activator van een molecuul genaamd NRF2, die een belangrijke rol speelt in de verdediging van het lichaam tegen oxidatieve stress (ook wel menselijke roest of veroudering genoemd). Hier lees je alles over de voordelen van sulforafaan.

Sulforafaan heeft een krachtig kankerpreventief effect en wordt ook op grote schaal onderzocht op zijn voordelen voor de gezondheid van hart en bloedvaten, diabetes, ontstekingsziekten, autisme, en nog veel meer.  Het werkt door het inschakelen van een pad dat meer dan 200 genen in het lichaam controleert – het NRF2 pad.  

Waar halen we sulforafaan vandaan?

Sulforafaan (SFN) is een zwavelhoudende verbinding die voorkomt in kruisbloemige groenten (broccoli, kool, bloemkool, collards, radijs, spruitjes, Bok choy, koolraap, rucola /koolraap, koolrabi, boerenkool, waterkers, rapini, mosterdgroenten, mierikswortel, en nog veel meer), maar het meest in broccoli spruiten.

Antikanker

Ongetwijfeld het meest veelbelovende onderzoek naar sulforafaan is naar de mogelijkheid om prostaatkanker te bestrijden. Studies bij dieren3 en mensen tonen aan dat de consumptie van sulforafaan de incidentie en verspreiding (metastase) van prostaatkanker kan verminderen.

Sulforafaan is ook bestudeerd om andere soorten kanker te voorkomen en te behandelen, zoals maag-,5 borst-, hersen-, bloed-, colon- en longkanker.6 Men denkt dat het op verschillende manieren helpt, waaronder het versterken van de effecten van andere kankerbehandelingen7 en het veroorzaken van zelfvernietiging (apoptose) van kankercellen.

Cardiovasculaire gezondheid

Onderzoek naar de bijdrage van sulforafaan aan de gezondheid van het hart omvat de mogelijkheid om het cholesterolgehalte te verlagen9 en hart- en vaatziekten te voorkomen10 als gevolg van de ontstekingsremmende eigenschappen.11 Aangezien dit onderzoek is uitgevoerd op dieren, is er meer nodig om deze effecten bij mensen te bewijzen.

Regulering van de bloedsuikerspiegel

Sommige studies hebben aangetoond dat sulforafaan kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, met name voor mensen met diabetes. Een kleine menselijke studie toonde aan dat het consumeren van broccoli spruit extract rijk aan sulforafaan de nuchtere bloedsuikerspiegel verlaagde bij obese patiënten met type 2 diabetes.12

Schade aan de huid

De schade veroorzaakt door UV-straling kan leiden tot huidkanker. Van sulforafaan is aangetoond dat het de cellulaire afweer van het lichaam tegen huidschade veroorzaakt door UV-straling verhoogt.13

In deze studie gebruikten onderzoekers een topische toepassing van sulforafaan-rijke extracten van broccoli spruiten op muizen en mensen. Het extract verhoogde de enzymen in de huid die helpen bij de bescherming tegen UV-straling. Dit onderzoek is beperkt, en er moet meer worden gedaan om een duidelijk beeld te krijgen van de huidbeschermende eigenschappen van sulforafaan. Lees hier meer over de detox kuur online.

https://www.sap.je/

Gerelateerde onderwerpen die u wellicht interesseren

Voor veel mensen is de eerste stap naar een osteopaat spannend: je weet niet precies wat je kunt verwachten, en je hoopt vooral op verlichting

Fysiotherapie is essentieel voor het herstellen van blessures, het verlichten van pijn en het verbeteren van de mobiliteit. In Geldermalsen biedt FysioXtra uitstekende zorg voor

Op kantoor breng je vaak lange uren door achter een bureau, wat kan leiden tot rugklachten, nekpijn en andere gezondheidsproblemen. Een slechte houding door urenlang

Draaiduizeligheid, ook wel benigne paroxismale positieduizeligheid (BPPD) genoemd, is een vervelende aandoening waarbij mensen het gevoel hebben dat de wereld om hen heen draait. Dit kan leiden

Knieklachten kunnen uw dagelijks leven ernstig belemmeren. Of het nu gaat om pijn bij het lopen, stijfheid na rust of problemen bij het sporten, een

Een gezonde en pijnvrije levensstijl begint vaak bij de juiste ondersteuning. Bent u op zoek naar professionele hulp bij lichamelijke klachten of wilt u uw

Online Bijenpollen Kopen Een van de gemakkelijkste manieren om bijenpollen kopen is online. Er zijn tal van webshops die een breed scala aan bijenpollen aanbieden,

De Uitdaging van Kniepijn tijdens het Sporten Kniepijn aan de binnenkant tijdens fysieke activiteiten kan een aanzienlijke hinder vormen voor zowel recreatieve als professionele sporters.

Welkom bij Focus Fysiotherapie Bij Focus Fysiotherapie in Breda staat jouw gezondheid en welzijn voorop. Wij zijn er trots op om jou te begeleiden op

Welkom bij Fysiotherapie Sterrenburg, waar jouw welzijn onze hoogste prioriteit is. We bieden niet alleen fysiotherapeutische zorg in Sterrenburg, maar een volledige ervaring die jouw

In de snel evoluerende wereld van de gezondheidszorg is het van cruciaal belang dat zorgverleners voortdurend hun vaardigheden en kennis blijven bijwerken. Dit geldt met

Tandheelkundepraktijk Evers is een tandarts aan de Velperweg in Arnhem. Bij de tandarts in Arnhem is het zeer gemakkelijk om een afspraak te maken. Dit

Peesklachten kunnen ernstige pijn en beperkingen veroorzaken, waardoor dagelijkse activiteiten en sportprestaties worden belemmerd. Gelukkig is er een effectieve behandelmethode die verlichting kan bieden: shockwave

Ben je bang dat je een soa hebt opgelopen? Dan zit je nu zeker in grote spanning. Toch gaat veel mensen toch niet gelijk naar

Het is niet altijd gemakkelijk om te praten met iemand die stervende is. Gesprekken over toekomstige plannen en wensen kunnen ongevoelig lijken en worden gevoed

Hoogsensitiviteit is iets dat bij veel mensen voorkomt, en omdat het bij de minderheid van de mensen voorkomt is de wereld niet op hoogsensitieve personen